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gouverne的日记, 2018年12月8日

在2018年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
47 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月8日:
1548 千卡 脂肪: 50.68克 | 蛋白质: 69.17克 | 碳水物: 190.35克.   早餐: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), St Hubert Oméga 3, Pain, Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Kellogg's Barre Céréale . 午餐: Crémant, Delisse Crème Dessert Chocolat, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Giovanni Rana Tortellini Ricotta Épinards . 晚餐: Pommes Pink Lady, Saint Alby Palette Fumée , Thiriet Demi Palette de Porc Fumée , Carottes, Poireau Cuit, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 更多的......
1441 千卡 运动: 上班 (工作) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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