|
Schaboszczaki były dwa ale nie wytrzymałem 😉
|
2977 千卡
|
脂肪: 178.67克 | 蛋白质: 150.34克 | 碳水物: 194.71克.
早餐: Piątnica Śmietana 12%, Piątnica Śmietana 18%, Jabłko, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Papryka Chili, Ryż Biały, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Jajko, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Zielone Oliwki. 午餐: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 晚餐: Masło, Kapusta Włoska, Kotlet Schabowy w Panierce. 小食/其他: Ciasteczka owsiane z białkiem, Orzechy Brazylijskie, Storck Toffifee. 更多的......
|
|
3056 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|