|
mo hiit sama jogging tp kaki lemeeesss 😭
|
1642 千卡
|
脂肪: 76.77克 | 蛋白质: 81.74克 | 碳水物: 159.65克.
早餐: Shi Le Po Salted Egg Fish Skin, Tropicana Slim I Sweet, Teh Tawar. 午餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Babat Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Oncom. 晚餐: Babat Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Oncom, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Paha Ayam. 小食/其他: Pizza Keju Kerak Tebal, Mangga, Bango Kecap Manis, Richoco Nabati White, Emping Melinjo, Tempe Goreng. 更多的......
|
|
1592 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 分钟, HIIT - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 24 分钟. 更多的......
|
|