在2018年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.9 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 64.03克 | 蛋白质: 134.38克 | 碳水物: 123.73克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Fit&Sweet Венские Вафли. 午餐: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белая Дача Капуста с Морковью. 晚餐: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Соус Сырный. 小食/其他: Большая Кружка Творог 5%, O12 Протеиновый Батончик, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Cybermass Whey Protein (40г). 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|