在2018年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2670 千卡
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脂肪: 118.18克 | 蛋白质: 199.63克 | 碳水物: 225.98克.
早餐: Maçã, Morangos, Pepino (Descascado), Cenouras, Alface, Agrião, Acelga. 午餐: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. 晚餐: Nestlé Iogurte Desnatado, Bauducco Torrada Salgada, Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Leite Integral, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Pernil Assado. 小食/其他: Bisteca de Porco Grelhada. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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