注册  |  登录

hendriet1988的日记, 2018年12月6日

goedemorgen allemaal,
hoe gaat het met jullie? hier gaat het over het algemeen goed.... op de vreetbuien na 😳.
als ik de kleine man heb gevoed, dan heb ik echt energie nodig (Chocolade, koekje, m&m's etc etc). Ik probeer mezelf te herpakken. maar het lukt zo slecht. verder eet ik wel gezond en gevarieerd, dus dat blijft gelukkig goed gaan.
vanmiddag naar het ziekenhuis voor controle en dan mag dus het hele circus mee (zoon van 3,5 jaar, baby, kinderwagen en alles wat er bij hoort). vandaag maar met de auto, want de oudste is naar de peuterspeelzaal en is dan 's middags erg moe. gelukkig mag ik weer rijden 😁.
gisteren nog een gesprek gehad met een lactatie kundige en die zei dat ik me niet zo druk moet maken over de vreetbuien. "die energie heb je nodig. je lichaam vraagt er niet voor niets om"....
vanavond worden de boodschappen weer bezorgd (heerlijk), deze keer ook maar wat druiven erbij gedaan en (zoete) appeltjes. proberen of ik dan met fruit de energie behoefte kan vervullen.... hoewel ik van appels meestal juist honger krijg...
nou ja... We gaan het weer proberen 😁😏.
Fijne dag allemaal

查看饮食日历, 2018年12月6日:
1154 千卡 脂肪: 28.75克 | 蛋白质: 54.46克 | 碳水物: 170.03克.   早餐: AH Magere Franse Kwark, AH Biologisch Fruitspread Abrikoos. 午餐: AH Pittige Currysaus, Bruine Boterham, De Zaanse Hoeve Belegen 30+ Kaas, AH Casselerrib, Freshona Augurkenschijven. 晚餐: Milbona Verse Halfvolle Melk, Lassie Dessertrijst, AH Basic Halve Perziken op Siroop, AH Kipfiletblokjes, AH Couscous, AH Italiaanse Roerbakgroenten. 小食/其他: AH Basic Chocolate Peanuts, Appel, AH Hot Krokantjes. 更多的......
204 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

22支持者    支持   

评论 
Ik koop het gewoon niet meer. Dan blijf ik er ook vanaf. Want bij mij ontstaan vreetbuien o.a. Als ik weet dat ik lekkers in huis heb.... En áls ik dan een vreetbrui heb dan moet ik eerst naar de winkel en meestal pas ik dan haha. 
2018年12月6日 会员:: Maxime2809
Fijn te lezen dat het zo goed gaat. Ij zie jullie al de auto in gaan als een kleine volksverhuizing😁. Grappig dat jij ook honger krijgt van appels, dat heb ik ook maar de meeste mensen snappen dat niet. Bananen werken veel beter..... 
2018年12月6日 会员:: MargreethT
MargreethT helaas lust ik geen banaan.... als je me ergens mee weg kunt jagen is dat het wel.... dat vind ik nog erger dan tomaten 😅😅 
2018年12月6日 会员:: hendriet1988
Je kan ook een snack a jack pakken, rijstenwafel met kipfilet, appeltjes met kaneel (voor de smaak), komkommer, kippensoepje. Je gaat juist heel erg schommelen in je suikerspiegel door snoep, dus je krijgt even energie en daarna weer een gigantische dip.  
2018年12月6日 会员:: Bluetje
Je kan ook een snack a jack pakken, rijstenwafel met kipfilet, appeltjes met kaneel (voor de smaak), komkommer, kippensoepje. Je gaat juist heel erg schommelen in je suikerspiegel door snoep, dus je krijgt even energie en daarna weer een gigantische dip.  
2018年12月6日 会员:: Bluetje
Ik zou juist geen lichte dingen eten alsj e borstvoeding geef. Je lichaam heeft dan veel meer nodig dan normaal! Ik at tijdens de borstvoeding juist veel volle dingen, kwark, havermout, walnoten, avocado's etc. Niet te zwaar maar wel calorierijk want die calorietjes heb je nodig. Ik zou persoonlijk wel liever voor gezonde calorierijke producten gaan dan voor snoep. Wat jij eet geef je immers wel door aan je baby...  
2018年12月6日 会员:: Anouk__R
@Anouk ja ik weet het stiekem wel, maar dan liggen er nog chocolade letters enzo.... dat roept me dan bijna naar de kast 😂😂. En dat terwijl ik dat soort dingen hiervoor altijd kon weerstaan. Chocolade kon hier eerst wel een jaar in de kast liggen, zonder dat ik in de verleiding kwam... Ik moet echt even weer een knop omzetten, maar het lukt even niet 😞😟 
2018年12月6日 会员:: hendriet1988
Hahaha ja hormonen................ Zo hou je in ieder geval genoeg energie om voor je gezin te kunnen zorgen! Ik ben gestopt met borstvoeding omdat het terug liep en moet er nu hard voor werken om het eraf te krijgen haha.  
2018年12月6日 会员:: Anouk__R
Goed eten zorgt ervoor dat je minder hunkert naar ander eten. Snoepjes enz tussendoor is tijdelijk. Kan begrijpen dat het zwaar is hoor .. Zal toch kijken naar idd kwark, havermout en als tussendoortje dan een snack a Jack ofzo.  
2018年12月6日 会员:: Bluetje
Ik kreeg ook altijd honger van appels. Toen is mij aangeraden om ze met wat eiwitten te eten....bv yoghurt of kwark, of wat amandelen of walnoten.... als ik daar dan nog een paar rozijnen bij doe is het alsof ik een taartje eet.... En geen honger meer na de appel  
2018年12月6日 会员:: EvelineBirgitte68
Misschien kun je jezelf iets "opleggen"? Na ieder snoepje oid móet je een stukje banaan eten 🍌 En anders idd volle producten. En lukt het dan nóg niet....af en toe gewoon doen 😊 
2018年12月6日 会员:: annemiek rembil
@Annemiek, als ik dan een stuk banaan moet eten, na wat foute dingen, komt alles er weer uit 🤣🤣🤣🤣  
2018年12月7日 会员:: hendriet1988
@EvelineBirgitte68, wat ik erg lekker vindt is het volgende recept.... at ik vaak als avond snack. 1 appel in dunne schijfjes gesneden op een bord (Ik doe ze altijd in een cirkel langs de rand) Sprenkel er citroensap over en doe er wat (vloeibare) honing over. Doe 1 a 2 minuten in de magnetron.... Daarna in het midden kwark/ Griekse yoghurt. voeg eventueel rozijntjes toe. Heerlijk 😋😋 Dat vindt Michael de lekkerste "appeltaart " 😂😂 
2018年12月7日 会员:: hendriet1988
Nou Hendriet, dat klinkt inderdaad ook heel lekker ja....😛😛 
2018年12月8日 会员:: EvelineBirgitte68
Oh ik was de kaneel vergeten erbij te zetten 😳🤭 Doe ik er op voor het in de magnetron gaat...  
2018年12月8日 会员:: hendriet1988
Als je een paar walnoten eet na een appel is het hongergevoel weg. Perfecte combi 
2018年12月9日 会员:: mandymotor

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


hendriet1988的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。