|
😦😭👿
|
55 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1576 千卡
|
脂肪: 45.47克 | 蛋白质: 33.82克 | 碳水物: 248.61克.
早餐: Кисель, Roshen Крекер Хрустик Соленый, Комо Сыр Плавленный Дружба, Мандарины, Кулиничи Пирожок с Яблоком, Кофе с Сахаром, Мрия Какао, Сахар, Своя Линия Овсянка. 午餐: Roshen Крекер Хрустик Соленый, Кофе с Сахаром, Повна Чаша Овсяное Печенье, Госпожа Хуторянка Десерт Хуторянка 9%, Чай с Лимоном и Сахаром, Красный Лук, Масло Подсолнечное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 晚餐: Roshen Крекер Хрустик Соленый, Повна Чаша Овсяное Печенье, Кофе с Сахаром, Томатный Кетчуп, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Яичный Омлет. 更多的......
|
|
1770 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 26 分钟, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 9 小时, 睡眠 - 12 小时 和 34 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|