在2012年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
756 千卡
|
脂肪: 23.53克 | 蛋白质: 42.81克 | 碳水物: 99.60克.
早餐: Asian Pears. 晚餐: Classic Pralines & Cream Ice Cream, Whole Wheat Pita Bread, Stir Fry Thai Style, Turkey Meatballs. 小食/其他: Buttery Mini Bag Popcorn, Source 0% Yogurt, Whole Wheat Tortilla, Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 更多的......
|
|
1845 千卡
|
运动:
舞蹈(慢步的) - 1 小时 和 30 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|