|
Обед 🥗 КБЖУ 499/45/31/7 Необычный сегодня обед. Куриная грудка, шпинат и пармезан. И на десерт - льняные блинчики с творогом и сметаной 🍮 ОЧЕНЬ ВКУСНО И СЫТНО💪🏻😇😇 и углеводов всего 7 грамм на весь съеденный объём 😃😃
|
1385 千卡
|
脂肪: 66.57克 | 蛋白质: 97.83克 | 碳水物: 86.10克.
早餐: Помидоры Черри, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Шпинат, Авокадо Авокадо, Сыр Гауда, Кинза, Омлет с Молоком. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Твердый Сыр Пармезан, Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Творог 9%, Льняные Блинчики КЕТО. 晚餐: Вино Сухое, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Конфета, Чай с Молоком, Мандарины. 更多的......
|
|
 评论
😍Подскажите, как блинчики готовить?)
|
Пожалуйста,рецептик блинчиков)
|
Из 180 гр льняной муки, 1 яйца, 1 ст молока 3,5% замесить тесто, положила ещё 2 ст ложки оливкового. Потом на горячей сковороде , смазанной маслом , жарила блинчики. Они такие плоские, не пышные получились, 30 шт вышло. Завела их в рецепты, как Льняные блинчики КЕТО. С творогом очень вкусно было 🤤
2018年12月5日 会员：: guzeltravel
|
|
|