在2018年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
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59.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 30.63克 | 蛋白质: 111.44克 | 碳水物: 184.98克.
早餐: Café (Infusão), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. 午餐: Frisco Suco de Limão, Mangas, Banana, Pinduca Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango. 晚餐: Bolo de Tapioca, Banana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: DIA Manga Rosa. 更多的......
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1857 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 洗碗 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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