在2018年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 62.63克 | 蛋白质: 97.85克 | 碳水物: 128.97克.
早餐: Кокосовое Масло, Банан, Гринагро Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Granmulino Спагетти, Сливочное Масло, Грибы, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Гринагро Биокефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). 小食/其他: Каждый День Кешью Необжаренный, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|