在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 33.78克 | 蛋白质: 77.26克 | 碳水物: 298.12克.
早餐: Zucchero di Canna, Marmellate e Conserve, Buitoni Fette Biscottate. 午餐: Rigamonti Bresaola, Pane Bianco. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tagliolini all'uovo. 小食/其他: EthicSport HTP Whey Idrolizzate, Crostata alla Marmellata, Spremuta d'arancia, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. 更多的......
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2408 千卡
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运动:
武术 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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