在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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116.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 31.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1857 千卡
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脂肪: 91.76克 | 蛋白质: 85.88克 | 碳水物: 174.07克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. 午餐: Mangas, Qualitá Tomate Cereja, Vida Leve Strogonoff de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis, Couve-Flor, Alface. 晚餐: Do Bem Suco de Uva, BR Mania Cachorro Quente, Salgadinho de Festa, Dolce Gusto Cappuccino . 小食/其他: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café com Leite Integral, Coco Seco, Café. 更多的......
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890 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 登山机 - 10 分钟, 登 - 28 分钟, 跑步机 - 10 分钟, Apple Health - 23 小时 和 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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