在2018年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
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92.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 87.09克 | 蛋白质: 108.60克 | 碳水物: 132.75克.
早餐: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. 午餐: Тушеные Овощи, Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная. 晚餐: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Доброфлот Горбуша Натуральная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Доброфлот Горбуша Натуральная, Тушеные Овощи. 小食/其他: Кофе, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы. 更多的......
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2885 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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