在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2848 千卡
|
脂肪: 64.73克 | 蛋白质: 162.68克 | 碳水物: 419.69克.
早餐: Susu Kedelai, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kapal Api Special Mix. 午餐: Daun Singkong, Jengkol, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cumi Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 小食/其他: Indomaret Pisang Ambon, Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kapal Api Special Mix, Mayora Teh Pucuk Harum, Indomaret Pisang Ambon, Max Tea Teh Tarik, Frisian Flag Kental Manis, Susu Kedelai, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|