在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 32.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 56.76克 | 蛋白质: 50.01克 | 碳水物: 55.15克.
早餐: Bacon, Hard-Boiled Egg, Strawberries, Plain Yoghurt (Lowfat), Vital Muesli Original. 午餐: Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 晚餐: Flaxseed Bread, Tomato Relish, Cheddar Cheese, Zucchini, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat). 小食/其他: Gin, Cabernet Sauvignon Wine, Clover Full Cream Fresh Milk, Almond Milk. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|