在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1911 千卡
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脂肪: 55.26克 | 蛋白质: 130.70克 | 碳水物: 222.77克.
早餐: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. 午餐: Carrefour Insalata Iceberg, Chef Besciamella, Coop Lasagne Fresche, Grana Padano Grana Padano, Mutti Polpa di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 小食/其他: Bulk Powders Natural Pure Whey Protein Chocolate, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Banana, Bulk Powders Macro Munch Magnificent Millionaire Shortbread Flavour. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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