twookie的日记, 2018年12月3日

ate undisciplined, made out okay.

87.4 公斤最近减少: 17.0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月3日:

1476 千卡

脂肪: 88.05克 | 蛋白质: 95.21克 | 碳水物: 90.17克. 早餐: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Bacon. 午餐: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. 小食/其他: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. 更多的......

2969 千卡

运动: 循环训练 - 20 分钟, 篮球 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

twookie的体重历史

查看完整的历史记录

twookie的日记, 2018年12月3日

提交评论

twookie的体重历史