在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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99.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1146 千卡
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脂肪: 72.66克 | 蛋白质: 80.35克 | 碳水物: 51.88克.
早餐: Matinal Queijo Fresco, Condi Gelatina Light, Café Expresso. 午餐: Feijão Verde, Peixe-Espada, Café Expresso, Condi Gelatina Light. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal, 7UP 7Up Free, Philadelphia Philadelphia Light, Atkins Crispbread, Condi Gelatina Light, Luso Agua. 更多的......
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3333 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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