|
Ah nog eens wat daling! Het mocht al een keer /-)
|
76 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2071 千卡
|
脂肪: 43.77克 | 蛋白质: 131.98克 | 碳水物: 291.25克.
早餐: Fruitsalade, Milsani Magere Verse Kaas Natuur Opgeklopt, Jordans Crunchy Naturel. 午餐: Groentemix, Witte Rijst, Knorr Stroganoff Saus, Colruyt Gemarineerde Runderreepjes. 晚餐: Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Broccoli, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Maïs, Gekookt Ei, Materne Aardbeien Confituur, La Vache qui rit Smeerkaas (16,66g), Banaan, LU Cracotte Tarwe. 小食/其他: Body & Fit Whey Perfection, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Vitalinea Break Framboos, Delhaize Ananas, Côte d'Or Melkchocolade (25g), Delhaize Magere Melk. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|