在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3155 千卡
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脂肪: 114.51克 | 蛋白质: 203.57克 | 碳水物: 314.33克.
早餐: Kinder Cereali, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). 午餐: Parmigiana di Zucchine, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghettini N.3, Stoccafisso Ammollato. 晚餐: Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Kinder Cereali, Panificio Pane Casereccio, Olio Extra Vergine di Oliva, Carpaccio di Manzo. 小食/其他: Loacker Cremkakao, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Conad Tonno a Pinne Gialle all'olio d'oliva. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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