在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 45.07克 | 蛋白质: 79.25克 | 碳水物: 212.75克.
早餐: Fitbar Chocolate Fitbar, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak - Less Sugar, Garuda Kacang Telur, Kalbe Slim & Fit Cookies. 午餐: Jus Jeruk Peras Segar, Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Cap Cay Kuah, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sambal Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 更多的......
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1964 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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