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ALGUÉM TEM SUGESTÕES DE COMO NÃO ENGORDAR NO NATAL
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55.8 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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461 千卡
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脂肪: 8.50克 | 蛋白质: 26.11克 | 碳水物: 71.12克.
早餐: Royal Gelatina 10Kcal, Lidl Queijo Quark, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 午餐: Peras, Lidl Queijo Fatia Light, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Lidl Pão Integral. 晚餐: Monissa Rissóis de Camarão, Continente Sopa de Agriao. 小食/其他: Nestlé Iogurte Grego Magro Morango. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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