在2018年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
104 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1707 千卡
|
脂肪: 95.23克 | 蛋白质: 66.55克 | 碳水物: 161.37克.
早餐: Фонд Булочка Ягодная, Белый Город Молоко 2.5%, Блины на Молоке, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Пельмени Сытные. 晚餐: Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Меридиан Крабовые Палочки, Рис Отварной, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Мясновъ Ленивые Голубцы, Гармония Сметана 20%, Сахар. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
аплодисменты!
как неделя прошла?
|
Зимуш, привет! А я расстроена. Топчусь на одном месте. Знаю, что виновата сама. На работе горячая пора, спорт и нормальный сон заброшен, воду перестала контролировать. Ну и из-за разъездов не всегда верные подсчёты.
2018年12月2日 会员：: Nata-Li Boiko
|
Так ведь не растешь!!! Ну ка выше нос! Сон, вода главное!
|
😘Зимушка, спасибо за поддержку! Ты как всегда возрождаешь надежду на светлое будущее!
2018年12月2日 会员：: Nata-Li Boiko
|
Наташик, жизнь только начинается! похудеть легко, а вот удержать вес в разы сложнее! считай по возможности, выходи на нормы белков и все будет хо-ро-шо!
|
|
|