在2018年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 62.41克 | 蛋白质: 100.33克 | 碳水物: 161.81克.
早餐: Tahu Bacem, Tahu Isi, Sayur Campuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 午餐: Tahu Isi, Tempe Goreng, Pisang Goreng, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Siomay, Tahu Isi, Tahu Kukus. 小食/其他: Ellenka Fiber Creme, Kopi. 更多的......
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1969 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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