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Kit foco
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1270 千卡
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脂肪: 73.84克 | 蛋白质: 99.96克 | 碳水物: 52.16克.
早餐: Ritter Geléia de Amora Diet, Quinta do Vale Ricota Fresca Light, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Santa Clara Nata, Café. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, 88 Atum Ralado em Óleo. 晚餐: Molho de Tomate Caseiro, Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 小食/其他: Hortifruti (Tabela Nutricional TACO) Abacate (Tabela Nutricional Taco), Bolo Banana com Coco, Amoras, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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2931 千卡
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运动:
健美 - 45 分钟, 跑步机 - 13 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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