|
baru mulai lg diet...kemarin hampir 1 blm g diet karna lg renov riweh g pake hitung2 kalori.. makanpun seadanya...alhasil naik lg 2 kg...tapi semangat kita mulai lg....
|
1400 千卡
|
脂肪: 48.53克 | 蛋白质: 57.98克 | 碳水物: 195.65克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Keju, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. 午餐: Pecel, Kangkung, Dada Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Tumis Kangkung, Cap Cay Kuah, Rose Brand Bihun Goreng, Jagung Rebus. 小食/其他: Rebo Kuaci Original, Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus, Yakult Yakult, Mangga, Plum. 更多的......
|
|
2414 千卡
|
运动:
耙 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
 评论
Maa syaa Allah ini nikmat banget, Alhamdulillah masih bisa makan enak
2018年12月1日 会员：: hafizhatul93
|
iya ka @hafizhatul93 alhamdulilah...salam kenal ka
|
walah yg lg rame di FC...die komen jg dilapak w alhamdulilah g tertarik tuh......
|
Salam kenal juga
Siapa yg rame di fc noor? Jarang buka fs, jadi bnyak ketinggalan 😁
2018年12月2日 会员：: hafizhatul93
|
itu jeng yg kemarin komen panjang bgt pake b Inggris pula dia promo diet ular
tp kayanya udah diblokir tuh ada yg laporin udah ilang komennya
|
Blm sempet baca hehe
Virus negatif syukur nya sudah siang ya sist
2018年12月3日 会员：: hafizhatul93
|
Saya baru mulai lagi fs nya, kmren2 gak diinput jafi sering gak disiplin
Mari kita semngat lagi, untuk keluarga yg kita sayangi.. Harus tetap sehat dan kuat
Bismillah
2018年12月3日 会员：: hafizhatul93
|
|
|
|
|