在2018年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.9 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1771 千卡
|
脂肪: 64.05克 | 蛋白质: 82.18克 | 碳水物: 213.89克.
早餐: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Увелка Каша 5 Злаков. 午餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ржаной Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска. 晚餐: Добрая Кормилица Творог 5%, Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Ржаной Хлеб, Магнит Апельсин, Золотая Долина Варенье из Ежевики. 小食/其他: Nestle Кит Кат. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|