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Comecei com a ideia de manter até 100 gramas de carbo, mas sem querer os carbos estão diminuindo. Mesmo assim, estou um pouco frustrada. Não desistindo, mas pensando onde posso estar errando. Olho os pratos, acompanho tudo e acho que estou no caminho... Do começo, recomeço, em 22/10, até aqui, tenho procurado corrigir algumas coisas. Pratico atividade física. Mas me sinto com dificuldade de emagrecer. Nesse um mês e oito dias perdi apenas dois quilos. :-(
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1386 千卡
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脂肪: 65.11克 | 蛋白质: 103.65克 | 碳水物: 103.13克.
早餐: Café, Santa Clara Nata, Amoras, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro). 午餐: Alface, Frimesa Bisteca Suina. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Ritter Geléia de Amora Diet, Quinta do Vale Ricota Fresca Light, Eskimó Picolé de Coco, Hortifruti Manga Tommy, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piá Leite Desnatado, Banana Nanica. 更多的......
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