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winnie990314
日记
2018年12月1日
winnie990314的日记, 2018年12月1日
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久違的4字頭
希望週末過完還在
49.9 公斤
最近减少:
4.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年12月1日:
1095 千卡
脂肪: 34.58克 | 蛋白质: 49.88克 | 碳水物: 152.79克.
早餐:
拿鐵咖啡, 白饅頭.
午餐:
香蕉, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 炸薯條, 拿鐵咖啡.
晚餐:
炸豬排, 炒青菜, 豬肉, 炒花菜, 炒高麗菜, 白飯.
小食/其他:
橙子.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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