weelkeen的日记, 2018年11月30日

在2018年11月30日体重纪录（没有日志纪录）

61.4 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月30日:

2124 千卡

脂肪: 70.76克 | 蛋白质: 50.93克 | 碳水物: 307.35克. 晚餐: Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Пряного Печенья и Шоколада, Гречка Отварная, Морковь, Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. 更多的......

1807 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时和 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 休息 - 12 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

weelkeen的体重历史

查看完整的历史记录

weelkeen的日记, 2018年11月30日

提交评论

weelkeen的体重历史