|
|
1450 千卡
|
脂肪: 75.66克 | 蛋白质: 75.24克 | 碳水物: 118.52克.
早餐: ВкусВилл Лаваш по-Деревенски, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Кус-Кус, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Белоручка Малина и Черная Смородина Протертые с Сахаром. 午餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Куриные Бедрышки. 晚餐: Салат Овощной, Семга, Acorsa Оливковое Масло. 小食/其他: Грецкие Орехи, ВкусВилл Инжир Сушеный, ВкусВилл Яблоко Сушеное. 更多的......
|
|
2529 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|