在2018年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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100.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1605 千卡
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脂肪: 48.09克 | 蛋白质: 69.49克 | 碳水物: 251.06克.
早餐: Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie, Bananas, Whole Milk. 午餐: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Beef Meatballs, Yogurt, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mango. 小食/其他: Millville Roasted Nut Bar - Peanut Crunch, Cuties Mandarin Orange, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2782 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 6 分钟, 看电视 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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