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Polpette di miglio e ricotta con mozzarella light
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1252 千卡
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脂肪: 33.56克 | 蛋白质: 54.20克 | 碳水物: 181.26克.
早餐: Amo essere Biologico Latte di Riso e Soia, Fiocchi d'Avena, Maribel Marmellata di Pesca, Vivibio Gallette di Riso Integrale senza Sale. 午餐: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Selex Fagioli Tondini, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Ravanelli, Melograno, Carrefour Spinacino. 晚餐: Melograno, Vitawell Mozzarella Light, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Prosciutto Cotto, Eurospin Pangrattato Senza Glutine, Granarolo Ricotta, Simply Market Miglio Decorticato. 小食/其他: Prosciutto Cotto, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Madresole Mandorle Sgusciate. 更多的......
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 评论
#glutenfree e cotte nel fornetto senza grassi aggiunti.
2018年11月29日 会员：: ladyevilangel
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2018年11月29日 会员：: Giadaa❄️
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https://youtu.be/rEEBddqAC3k
mypersonal trainer
cuocere 150gr di miglio in 300ml di acqua per 15 minuti dal bollore.
sgranare e mescolare a 100gr di ricotta, curcuma sale pepe ed erba cipollina.
Dare la forma conca e inserire un pezzetto di mozzarella e chiudere la polpetta.
passarla nel pangrattato (senza glutine naturalmente).
Forse con l'aggiunta dell'uovo sarebbero rimaste più compatte!
le ho cotte nel fornetto per evitare di aggiungere grassi, ma la ricetta le fa rosolare in padella con olio e poi prosegue la cottura col coperchio per far sciogliere la mozzarella.
2018年11月29日 会员：: ladyevilangel
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2018年11月29日 会员：: Giadaa❄️
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