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SilvyeM的日记, 2018年11月29日

Naturalmente uguale,ma meno qualche cm zona poppe. It’hard Life!
69.8 公斤 最近减少: 6.2 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月29日:
1355 千卡 脂肪: 39.36克 | 蛋白质: 99.19克 | 碳水物: 148.91克.   午餐: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Zucchine, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sarchio Farina di Grano Saraceno, Uovo, Albume d'uovo, Selex Patate Precotte, Philadelphia Philadelphia Active. 晚餐: Eurospin Filetti di Salmone al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Sarchio Farina di Grano Saraceno, Zucchine, Philadelphia Philadelphia Active, Le Naturelle Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Peperoni Gialli Dolci, Sedano. 更多的......
2213 千卡 运动: 烹饪 - 1 小时, 上班 (工作) - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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