|
Сегодня будет вот такой десерт. 1 порция 213ккал
|
2455 千卡
|
脂肪: 100.87克 | 蛋白质: 126.29克 | 碳水物: 267.35克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Овсянка Монастырская, Молоко 2,5%, Масло Сливочное, Яйцо (Целое). 晚餐: Оливковое Масло, Помидоры, Союзная Марка Тунец для Салатов, Бальзамический Уксус, Кунжутное Масло, Нут, Красный Лук, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Укроп, Eva Десерт (творог, банан,какао). 小食/其他: Пицца Пепперони (36 см). 更多的......
|
|
 评论
ух ты! а что это такое? выглядит вкусно)
2018年11月29日 会员：: Катерина Шарафан
|
2018年11月29日 会员：: poly_1212
|
2018年11月30日 会员：: gosinspektor1331
|
в 1 порции Кал: 213ккал | Жир: 2,62г | Углев: 32,53г | Белк: 18,45г.
Рецепт для двух порций как на фото: 200 г обезжиренного творога 1 банан, 1 чайную ложку какао-порошка без сахара, и 150 г любых ягод (у меня ягод не было и здесь 1 средний апельсин, его необходимо очистить от пленок, перегородок и нарезать кусочками) для наполнения и украшения, хлебцы (2шт) по одному на стакан. В стакан на дно насыпьте крошку из сладких низкокалорийных хлебцов (например, Dr korner). У меня карамельные(!) Творог вместе с бананом и какао взбейте блендером, слоями положите творог и апельсины в стакан и посыпьте сверху крошкой из хлебцов. Лучше всего «настоять» это блюдо в холодильнике 2-3 часа перед подачей. Готово!
Так же можно разнообразить десерт семечками, орешками, шоколадом и т.д. (соответственно с пересчетом КБЖУ) Вчера муж подал идею - вместо хлебцев использовать мюсли!
|
выглядит вкусненько😊,делитесь рецептиком😉🤗
2018年11月30日 会员：: YuliyaShkolnaya
|
YuliyaShkolnaya, спасибо😊
Рецепт в комменты уже добавила😄
|
2018年11月30日 会员：: YuliyaShkolnaya
|
|
|