|
semoga berhasil , niat harus kuat 😎
|
70.1 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2211 千卡
|
脂肪: 96.90克 | 蛋白质: 138.23克 | 碳水物: 194.87克.
早餐: Kaki Ayam. 午餐: Choki Choki Chocolate Paste, Bubur Ayam, Jeruk Nipis. 晚餐: Sayap Ayam, Kaki Ayam, Mie Bakso, Mie Bakso, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Choki Choki Chocolate Paste, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). 更多的......
|
一个星期减少15.4 公斤
|
|
|