在2018年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 46.41克 | 蛋白质: 86.55克 | 碳水物: 175.78克.
早餐: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix. 午餐: Jengkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. 小食/其他: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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