在2018年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 88.21克 | 蛋白质: 82.21克 | 碳水物: 205.96克.
早餐: Nutiva Кокосовое Масло, Leibur Leiburi Ruks Täisterarukkileib37, Suitsutatud Ribiliha Keele Ja Šampinjonidega., Сметана, SPAR Каша Гречневая Отварная, Кофе. 午餐: Каждый День Конфеты Коровка, Помидор Сливка, Макароны с фаршем индейки и шпинатом 1573 грамм/196,625. 晚餐: Жареная Картошка, Leibur Leiburi Ruks Täisterarukkileib37, Richard Hellmans Майонез Hellmans Originaal, Oskar Sealihasült(Tailiha). 小食/其他: Перекресток Печенье Слоеное, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream. 更多的......
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2699 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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