在2018年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1485 千卡
|
脂肪: 55.93克 | 蛋白质: 109.99克 | 碳水物: 145.12克.
早餐: Капучино, Кокосовое Масло, Банан, Гринагро Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Помело, Салат из Пекинской Капусты, Сыр Российский, Куриные Голени (Кожа не Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка. 晚餐: Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Пекинской Капусты. 小食/其他: Помело. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|