在2018年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 80.75克 | 蛋白质: 96.60克 | 碳水物: 128.39克.
早餐: Yoggi Iogurte Líquido Morango, Condi Gelatina Light, Café Expresso. 午餐: Pão de Mistura, Ovo Estrelado, Arroz Branco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Condi Gelatina Light, Café Expresso. 晚餐: Canja de Galinha, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Amendoins Secos Torrados com Sal, Pão Torrado, Café Expresso, Matinal Manteiga Magra, McDonald's Hamburger, 7UP 7Up Free, Luso Agua. 更多的......
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3498 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 10 小时 和 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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