|
|
700 千卡
|
脂肪: 14.28克 | 蛋白质: 45.68克 | 碳水物: 107.51克.
早餐: Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Салат с Фасолью, Брокколи на Пару, Каждый День Цветная Капуста. 晚餐: Яблоко, Магнит Груша Китайская. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
|
2898 千卡
|
运动:
健美操 - 40 分钟, 跳绳 - 1 小时 和 30 分钟, 仰卧起坐 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
|
|