|
на ужин захотелось то что приготовила на завтрак. (это творожный кекс с льняной мукой сверку мягкий творог малина и тыквенные семечки). за кадром чай с мятой и лаймом
|
891 千卡
|
脂肪: 58.48克 | 蛋白质: 55.68克 | 碳水物: 32.12克.
早餐: Nestle Хлопья Фитнес, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. 午餐: Царь Хлебцы Классические, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Котлетки на пару, Куриный Бульон. 晚餐: Тыквенные Семечки, Малина (Несладкая, Замороженная), Кунгурский Мягкий Творог 5%, творожная запеканка, Зеленый Чай. 小食/其他: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай. 更多的......
|
|
3065 千卡
|
运动:
休息 - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 看电视 - 7 小时, 睡眠 - 9 小时, 坐着 - 2 小时, 淋浴 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 购物 - 40 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Здравствуйте) можно рецепт кекса?
|
+ тоже интересует рецепт с льняной мукой
2018年11月28日 会员：: kosnas112
|
И мне.😀😀😀 Мука стоит,но ни разу с ней ничего не делала.🙄
2018年11月28日 会员：: Yulishna2102
|
Это был эксперимент. Я взяла 50 гр льняной муки (но лучше было бы поменьше граммов) 25, 200 гр творога обезжиренного (можно и жиром), молоко 100 гр, сахаразаменитель по вкусу, 5 яйца, разрыхлитель для теста 1 гр. Яйцо разделить желток от белка, взбить блендером желток творог, муку подсластитель и молоко, белки взбить до пиков, белки ввести в тесто медленно перемешать. Выпекать при 170 до готовности это примерно 35-40 мин. Сверху украсила мягким творогом.
2018年11月28日 会员：: СветланаКалинина
|
Светлана, яйца точно 5? Опечатки нет?
2018年11月28日 会员：: kosnas112
|
Точно пять. Если для вас много берите меньше, я говорю это эксперимент. Получившийся кекс я разделила на 8 кусочков так что КЖБУ на порцию вообще отличный даже с 5 яйцами
2018年11月28日 会员：: СветланаКалинина
|
КЖБУ кекса 99/3,48/10,52/5,12. Творог мягкий 27/1,6/2,23/0,96. Для меня это норма.
2018年11月28日 会员：: СветланаКалинина
|
Я думаю из этой же смеси можно сделать блин по типу овсяноблинов или венские вафли. Надо провести кулинарный эксперимент.
2018年11月28日 会员：: СветланаКалинина
|
Не-не,я не против яиц🤗просто много показалось...но теперь точно попробую 👍😆
2018年11月28日 会员：: kosnas112
|
|
|