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heyseagul的日记, 2018年11月28日

在2018年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
52.7 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月28日:
340 千卡 脂肪: 6.84克 | 蛋白质: 23.36克 | 碳水物: 49.23克.   午餐: Heinz Кукуруза Сладкая. 晚餐: Творог (Обезжиренный), Мёд. 小食/其他: Карусель Багет Французский, Ватрушка с Творогом, Гречка Отварная. 更多的......
1322 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 53 分钟, 休息 - 13 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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