在2018年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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99.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2103 千卡
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脂肪: 72.25克 | 蛋白质: 183.96克 | 碳水物: 164.70克.
早餐: Queijo Minas, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Regatas Manteiga Comum com Sal. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Canto de Minas Requeijão Light, Carrefour Viver Alto Teor de Fibras, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Growth Supplements Albumina Chocolate, DIA Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Dom Alfajor. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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