在2018年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1979 千卡
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脂肪: 66.18克 | 蛋白质: 88.91克 | 碳水物: 259.33克.
早餐: Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. 午餐: Sup Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Telur Rebus, Siomay, Tahu Kukus. 小食/其他: Arem-arem, Pisang, Garuda Kacang Telur, Kroket, Kopi. 更多的......
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1961 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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