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ercanülker的日记, 2018年11月28日

在2018年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
99.7 公斤 最近减少: 8.1 公斤.    还有: 17.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月28日:
2837 千卡 脂肪: 137.90克 | 蛋白质: 204.14克 | 碳水物: 204.62克.   早餐: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Nimet Çavdarlı Ekmek. 晚餐: Kühne Kornişon Turşusu, Kühne Pancar Turşusu, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, İstavrit, Hamsi Tava, Brokoli Corbasi. 小食/其他: Helva, Kurabiye, Muz, Mandalina, Yeşil Elma, İrmik Helvası. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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