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1486 千卡
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脂肪: 38.91克 | 蛋白质: 92.74克 | 碳水物: 210.16克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum, French Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Fruit Juice, Fried Egg, Bean Sprouts. 午餐: Durian, Kem Chicks Sayur Toge, Energen Kacang Hijau, Fried Chicken Breast No Coating. 小食/其他: Roti. 更多的......
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1725 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 7 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 跳绳 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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