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laura.gcgl
日记
2018年11月27日
laura.gcgl的日记, 2018年11月27日
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在2018年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
52.5 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月27日:
182 千卡
脂肪: 0.35克 | 蛋白质: 4.61克 | 碳水物: 40.65克.
午餐:
Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
小食/其他:
Maçã.
更多的......
1582 千卡
运动:
健美操 - 30 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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