在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1004 千卡
|
脂肪: 38.00克 | 蛋白质: 58.17克 | 碳水物: 105.77克.
早餐: Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареная Говядина (Только Постное), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Принцесса Нури Чай, Чеснок, Глобус Морковь Отварная, Салат из Свеклы с Чесноком. 晚餐: Принцесса Нури Чай, Веселый Молочник Снежок Сладкий 2,5%, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная. 更多的......
|
|
2194 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 健身 - 40 分钟, 吸尘 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|